Inici

15 de Juliol - Clínic de Natació - Aigües Obertes - Monogràfic de crol per Roser Mejías

Nedadors,

El proper diumenge 15 de juliol de 10h00 a 13h00 no deixeu perdre l'ocasió de seguir millorant la vostra tècnica aprofitant aquest clínic d'aigües obertes! Serà especialment útil de cara a tota la temporada de travessies d'aquest estiu. Aquí teniu la informació de la jornada:

MONOGRÀFIC DE CROL - CURS PERFECCIONAMENT DE LA TÈCNICA DE CROL

PREU:

Socis: Gratuït.

No Socis: 10€

CONTINGUTS DEL CURS:

PRINCIPIS BÀSICS DE L'ESTIL CROL:

-          Principis del cos i respiració.

-          Acció dels braços: Recorregut aeri i subaquàtic.

-          Acció de cames.

ANÀLISIS INDIVIDUAL:

-          Filmació Individual.

-          Detecció d'errors.

-          Exercicis correctius específics.

ENTRENAMENT:

-          Exercicis en sec.

-          Estiraments.

-          Utilització de material auxiliar.

METODOLOGIA DEL CURS:

9.45h a 10.00h

Rebuda dels participants.

 

10.00h a 11.00h

Presentació de la jornada. Benvinguda i entrega de la documentació.

 

11.00h a 13.00h

Part Pràctica a piscina o a les instal·lacions del gen (a concretar).

- Mostra del material auxiliar i les maneres de treballar amb aquest.

- Sessió de tècnica de crol + Filmació dels participants.

 

13.00h

Foto final de la Jornada.

 

Roses, Juliol de 2017.

 

AdjuntMida
MONOGRÀFIC DE CROL.pdf216.64 KB
  • 2321 lectures